運動不足

こんにちわ！！宮田です

ただいま体重が85キロです・・・・・

んで5月のゴールデンウイークまでに10キロ落とそうかと思います

具体的には、食事と運動

基本ですね＾＾

食事は夜に食べないこと。

仕事柄夜１２時過ぎてから夕飯を食べるなんて事がほとんどなので

運動は週一回有酸素運動と筋トレですね＾＾；

家の近くの体育館いきます。

皆さん５月に会いましょう！！