おはようございます。 宮田です。 さて・・・ダイエットの近況といきますか・・・ 体重77.5キロ 体脂肪23.0！！！ あんまりかわらないな・・・ 腕立てと腹筋はきっちりこなしてるのに・・ やはり原因は食事と有酸素運動なのか。 ってことで今週から走ります…