ブ〜デ〜なんていわせない

おはようございます。

宮田です。

さて・・・ダイエットの近況といきますか・・・

体重77.5キロ　体脂肪23.0！！！

あんまりかわらないな・・・

腕立てと腹筋はきっちりこなしてるのに・・

やはり原因は食事と有酸素運動なのか。

ってことで今週から走ります・・・

走りたくないけど、がんばるよ！！

目標は週12キロくらいからやる予定です。