癒しの時間！！

ど〜も〜こんにちは、八木です〜！

題名通り、今日は私の自宅で過ごす癒しの時間を披露します。

癒しの時間、それは人それぞれ。

お風呂に入ってリラックスする人。

美味しい食事を楽しむ人。

音楽を聴いてリラックスする人。

ガンダムのDVDを何度も、何度も、何度も見る人。o（＞＿＜）o

ドラクエを寝不足になるまでやる人。（ー。ー；）zzz

それぞれです・・・。

私は、なんといっても『ストレッチポール』と『パターの練習』！！

写真の右側にある青色の円柱状のものがストレッチポールです。

このポールの上に乗って様々な動きをすると、あら不思議！！

背骨の横にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉がほぐれてきます。

プロのスポーツ選手も数多く使用してストレッチしています。

肩こりや背部の張り感のある方は、是非お試しを・・・。

そして写真の左側にあるのが、うふふっ。

そうです。皆さんもご存知のパターマットです。o（＾o＾）o

これで、毎晩毎晩コツコツ練習をするのです。

そして、背中に張りが出るのです。

そして、ストレッチポールに乗って、ストレッチをするのです。

なんて効率の良い事でしょう。(？＿？）//

皆様も癒しの時間を効率良く過ごしましょう。