はてはて

こんにちわ！！宮田です。
まだまだ春の予感は感じられませんが皆様体調は大丈夫ですか？
僕のダイエットもいまいちモチベーションがあがってないです＾＾；
現在体重77.5キロ体脂肪22パーセントですが・・・・・・

こ　の　ま　ま　じゃ　ダメ　だ　！！！

ということで、毎日のキントレのメニューを作成しました。
普通の腹筋20×2
足上げ腹筋20×2
足を上で組んでの腹筋50
腕立て伏せ20×2
片足での背伸び運動40×2

これを一日のうちでこなしていきます。
正直、運動をしている人からみたらヌルイかもしてませんね。
でも結構キツイんだよ！！
まあ一日トータルなんで朝と夜にワンセットづつやります！！
がんばるぞ！